100.00 ريال

-

+

وضع في السلة

مهم ان تحاول أن تنحف في هذا الزمان وإليك أهم النصائح

1. تخلص من فائض السعرات وهي الاكلات الصغيرة والتي تسمن مثل الحلويات والمقليات والعصائر
2. الدايت المستمر يدخل جسمك في حالة المجاعة بالتالي يصبح لا يحرق السعرات مثل السيارة المضبوطة على الوضع الإقتصادي فلهذا يستحين ان يكون لك يومين كل 20 يوم تكسر الدايت وتأكل كل مالذ وطاب
3. الدايت لوحده لا يكفي.. عليك بالتمارين الهوائية مثل المشي والركض والقفز والتمرين الذي لا يجهد قلبك لا يكفي
4. اذا اقتربت من وزنك المثالي سيصبح صعبا جدا خفض الوزن عليك البدء في تسجيل السعرات او تصميم وجبات محسوبة السعرات وتلتزم بها.
5. عليك قياس وزنك يوميا وحساب متوسط الوزن الأسبوعي وطرحه من متوسط وزن الاسبوع الماضي
6. عليك حمل الاوزان فهي تحرق الدهوون ايضا وتبني العضلات

كيف تحافظ على الدايت؟

اجعل من حولك يؤمن بأن صحتك أهم شيء بالنسبة لك.. ولا تساوم على مجهوداتك

كيف تتمرن؟

• اذهب للنادي حينما يصبح خاليا ويستحسن ان يكون في اول الصباح

في هذه المقالة سأسرد القوانين الواضحة التي استند عليها اير بي ان بي في خلق تجربة مستخدم جيدة، ولا شك أن تجربة المستخدم هي الأصل في نجاح أي نظام برمجي.. وبدون تأخير سأدخل في صلب الموضوع.

قانون هيك Hick's Law

قانون هيك يطالب بتقليص الخيارات الظاهرة لتصبح عملية اتخاذ القرار اسرع عند المستخدم.. فزمن اتخاذ القرار يطول كلما زادت الخيارات أمامه.

قانون فيتس Fitts's Law

تقليص جهد العميل بوضع الخيارات الأساسية مثل زر التأكيد والدفع ظاهر على الشاشة طول الوقت.

قانون التقريب والتجميع Law of Proximity

قانون التفريب والتجميع ينص على أن المكونات والخيارات ذات العلاقة تكون مجمّعة حول بعضها، ليسهل فهم مبتغاها وتفاصيلها

قانون جيكوب Jakob's Law

قانون جيكوب يركز على عدم الابتكار في الواجهة ليتقلص منحنى التعلم عند المستحدم ويصبح التعامل مع الواجهة مألوف وحدسي فينصح هذا القانون بالاستناد على التصاميم من المنصات الأخرى

قانون التماثل والتناظر Symmetry Law

اير بي ان بي يستخدم هيكلية ورسومات متناظرة وهذا استنادا لعلم النفس يجعل الانسان قادر على الاستيعاب بشكل ابسط

قانون ميلر Miller's Law

من مسببات تسرب المستخدمين هي نماذج الإدخال الطويلة، وقانون ميلر ينص على تقليل النماذج أو تجزئتها على هيئة خطوات منفصلة، أو تعبئتها بشكل اوتوماتيكي، لأن الإنسان يحمل معلومات قليلة في ذاكرته العاملة.

لاشك أن ريادة الأعمال طريق مثالي للإبتكار والدول تهتم بريادة الأعمال لقدرتها على خلق فرص وظيفية كبيرة ولتحسين الناتج المحلي، والسعودية تهتم بعالم ريادة الأعمال منذ 2013 تقريبا ونتج عن هذا الاهتمام مشاريع مليارية ومشاريع أخرى في الطريق لتصبح مليارية، ويوم عن يوم يزداد اهتمام المجتمع بريادة الأعمال، ولكن هل لدينا فرص للتحسين ؟ نعم وفي هذا المقال سأسلط الضوء على بعض الإشكالات في الطرح الريادي ..

ريادة الأعمال ومتلازمة الثراء

دوما ما يتم ربط ريادة الأعمال بالثراء وتصوير رائد الأعمال ومن حوله القصر والسيارات الفارهة وهذا يشكل برمجة غير صحية لعقلية المتلقي ويرفع سقف التوقعات بشكل ضار بحيث تكسر ارادة رائد الاعمال عند خوض التجربة الواقعية .. لماذا لا نخلق وعي وثقافة واقعية متواضعة تقول أن ريادة الأعمال جيّدة لأنها تحقق دخل جانبي واستقلالية مالية؟ لماذا يستلزم ربط ريادة الأعمال بالثراء !

ريادة الأعمال للطلاب الجامعيين !

كثيرة هي المحافل والخطب في أروقة الجامعات عن ريادة الأعمال، ومع يقيني بأن الجامعة فقط دورها اللازم والواجب هو تعليم الأخرين علوم المنطق والطبيعة والإدارة وغير هذا هو من غير شأنها ولكن إذا علمنا السبب بطل العجب، فأمريكا خلقت وداي السيليكون قِبلة ريادة الأعمال عبر جامعة ستانفورد ولكن هذا متى ؟ في السبعيات الميلادية ! للأسف نود أن التاريخ يعيد نفسه ولكنه لا يفعل ذلك في كل شيء، سابقا كانت الجامعات تقود الإبتكار وأما اليوم فالإبتكار عمل تجاري بحت والعلوم تتقدم في مراكز أبحاث الشركات العملاقة !

المشكلة التي تقوم بها الجامعات أنها تخلق برمجة ذهنية أن الطالب أمامه مسارين هما: "الوظيفة" أو "ريادة الأعمال" وهذا جنون محض، فلا يمكن لريادة الأعمال أن تكون الفرصة البديلة عن الوظيفة للتفاوت الشاسع بين الأمان والمخاطرة بين الاتجاهين فالوظيفة أمنة بنسبة 90% وريادة الأعمال خطرة بنسبة 90% وحينما يتم الحديث مع طلاب بسن 19-23 سنة عن ريادة الاعمال وسرد أمثلة عظيمة مثل شركة ابل وقوقل وفيس بوك فهو سيتصور أنه ستيف جوبر القادم ! لا ضير من المخاطرة ففيها يتعاظم الربح .. ولكن المشكلة أن الطلاب لا يتصور حجم المخاطرة ! بالتالي تكون تجربته مريرة في الواقع فالأسى دوما ينتج من المبالغة بالتوقعات !

ريادة الأعمال والإبتكار !

هناك تشوه كبير في ريادة الأعمال يتجه بريادة الأعمال بعيدا عن شواطئها الواسعة ويحشرها في شواطئ جزر الجماجم والبراكين ! دوما في محاضن الأعمال والمسرعات ما يستحثون الإبتكار وكأن الإبتكار هو الوسيلة الأفضل للربح علما أن الإبتكار هو الطريق الأمثل نحو الإخفاق والفشل ! نعم التقليد أقل مخاطرة لأنه مبني على حقائق وليس افتراضات .. حضرت العديد من المحافل وكنت حكما في لجان تقييم مشاريع ريادية ورأيت العديد من الأفكار المبتكرة التي لا تحل مشكلة وإن كانت تحل مشكلة فهي ليست فعالة من نواحي اقتصادية !

لا يمنع أن تكون مقلد مبدع وكما يقال اسرق كفنان ..

شارك تدوينتي مع الآخرين .. شكرا

في آخر 5 سنوات تنال كلمة "الشغف" رتبة عليا في قائمة الكلمات الأكثر ترددا، لكن ماهو الشغف؟

الشغف هو شعور يدفعك نحو عمل ما، أو مجال ما، أو علم ما، الشغف هي القابلية على الخوض في مسار ما دون الشعور بملل أو تعب أو رغبة بالتوقف، هو ذاك الشعور الوردي الذي يقول مجربيه " إعمل بشغفك ولن تشعر انك تعمل أبدا"

يكاد لا يخلو لقاء مع أحد رواد الأعمال الناجحين أو العلماء أو التنفيذيين إلخ إلا وستسمع عبارة تتضمن مفردة الشغف وسيبرر كل الناجحين أن سبب نجاحهم هو اتباعهم لشغفهم ..

لا شك أن الشغف يعطيك طاقة أكبر لفعل ما تستحسن أن تفعله، ولككن هل شغفك يقودك نحول عمل ذا قيمة؟ هنا يكمن السؤال الجوهري!

فحينما نستمع لعبارة يرددها أحد الناجحين "اتبع شغفك .. " فهذا سيولد قناعة عند المتلقي أن السر في النجاح هو اتباع الشغف وأن اتباع الشغف سيضمن نفس النتيجة للجميع .. لماذا يحدث هذا التصور؟

ببساطة لأننا ننحاز للفئة الناجية ! اي بمعنى أننا نتأثر بالنتائج الناجحة من اتباع الشغف فلهذا يترسخ بأذهاننا أن اتباع الشغف سبب دائم لتحقيق النجاح ..

ولأن التجارب الفاشلة والتي فشلت بعد ان اتبعت الشغف لم تعرض علينا ..

كم شخص متعثر اليوم بسبب انه اتبع شغفه ؟

لا شك أن كثيرا من الناس يؤرقهم موضوع كثافة استخدامهم لشبكات التواصل الإجتماعي، خصوصا الفئة التي ترغب بشدة أن تجعل لأيامها قيمة، وأن تستفيد من مرور الساعات ولا ترغب بهدر الوقت. لا شك أن شبكات التواصل الإجتماعي مصدر تثقيف ومتعة وأخبار ممتع ورخيص وآني، ولكن أيضا لاشك أنه من السهل أن تدمنه ثم يهدر وقتك ثم تمر الأيام والشهور بلمح البصر دون عائد على حياتك بالنفع وقد يسلبك من التطور في أي مجال ترغبه، وقد يحدث ماهو أنكأ حينما يتغلغل بحياتك ويصنع منك شخصيتين وكثير من هم يعيشون حياتهم بشكل افتراضي بالكامل !

ومن المفارقة قد تجد أشخاص ناجحين ومهمين في الحياة ومؤثرين ممن هم كثيفي الاستخدام للسوشال ميديا، مؤلفين، كتاب، فنانين، وزراء، امراء، تنفيذيين، رواد أعمال إلخ. يستخدمون الشبكات الإجتماعية بنهم ودون أن تنعدم امكانياتهم في السعي نحو النجاح بل على العكس بالنسبة لي استخدمت السوشال ميديا في السنوات الماضية تحت مبدأ التسويق الذاتي Personal Branding لا شك أن لكل أداة مزايا وعيوب ولكن لا أنكر أن شبكات التواصل الاجتماعي قدمت لي الكثير من ناحية الانتشار والعلاقات ولا أعتقد أنني كمؤسس لمنصة مكان سأحقق ما حققته من دون شبكات التواصل الاجتماعي، خرجت في كثير من المحافل وصعدت على المنصات وخرجت على الشاشات هذا كله يتأتّى من توفيق الله ثم تسليط الشبكات الاجتماعية اضواءها عليّ كشخص، حققت لي الكثير من العلاقات الواقعية والافتراضية، نلت منها الكم المهول من المعارف والمعلومات الثقافية .. ولكنني اليوم اريد الاعتدال وتجربة الابتعاد او التخفف منها أو تقنين استخدامها .. فابتركت فكرة الساعة الفردية والساعة الزوجية.. لكن ماهي؟

قررت أن لا استخدم الشبكات الاجتماعية في الساعات الفردية مثل: الساعة 1، 3 ، 5، .. وأن استخدم الشبكات الإجتماعية في الساعات الزوجية مثل: الساعة 2، 4 ، 6 .. ولا يعني هذا أنني سأستخدم الشبكات الاجتماعي في كل الساعة الزوجية ولكن عند الحاجة .. بمعنى أنني لن ارفع جوالي مطلقا خلال الساعات الفردية .. ولكن مالباعث لهذا كله ؟

وجدت أنني اعاني مؤخرا من تراكم بعض الكتب دونما إنجاز وأريد الخلاص منها 

ولاحظت أيضا أنني فقدت الرغبة على التركيز على المحتويات الطويلة مثل البودكاست لأنني اعتدت على المحتوى المختصر وكذلك ال Reels في انستقرام وال Shorts في يوتيوب .. أنا أمر في فترة تصحيحية وسأخوض في الكتب للاستشفاء من الاختصارات ..

ما رأيك بالفكرة ؟

يستحوذ على إهتمام المبرمجين بناء المنتجات البرمجية، وما إن ينهمك المبرمج في بناء البرنامج حتى ينحرف تركيزه من المنتج للبرنامج أي ينحرف من بناء المزايا التجارية والاستخدامية للعناية بالتفاصيل البرمجية على مستوى لغة البرمجة وأطر العمل..

من المعتاد في فرق كرة مضربق البيسبول أن يجلب لاعبي الصف الأول لاعبين من الصف الثاني لكي يشعروا بالتفوق عليهم ولاعبي الصف الثاني يقوموا بجلب لاعبين من الصف الثالث وهكذا، وهذا ما سيحدث لك عندما تجلب موظفين أقل منك براعة وذكاء فأنه مع الزمن سيتفشى وجود الفاشلين في منشأتك ..!!

ولكي تتفادى هذه المعضلة المحتومة عليك التركيز على توظيف أفذاذ أفضل منك، وهذا ما كان يمارسه ستيف جوبز في أبل 

حياة رائد الأعمال من أكثر أنماط الحياة المملوءة بالإثارة والتغيرات، رتابة الحياة وإن كانت في إطار من الرغد والمتع فإنها لا تكون سعيدة لأنها خالية من النمو والتطور وما يصاحبه من تذبذب فلولا تذبذب الحياة بين سعادة وتعاسة لما عرفنا ماهية السعادة أصلا، نحن نعرف الشبع لأننا جربنا الجوع ونعرف الغنى بعد أن نجرب الفقر، فريادي الأعمال يقاسي الشد والضغط ثم يجني الثمار وهنا تكون الغايات الكبرى سببا لتحقيق السعادة المبنية من الأهداف الجسام ..